5 Cara Mencegah Ngemil dan Makan Berlebihan di Malam Hari

5 Cara Mencegah Ngemil dan Makan Berlebihan di Malam Hari

5 Cara Mencegah Ngemil dan Makan Berlebihan di Malam Hari Keinginan makan atau ngemil di malam hari kerap menjadi tantangan bagi mereka yang ingin diet untuk menurunkan berat badan. Makan di malam hari sebenarnya tidak terlalu menjadi masalah asalkan makanan yang dikonsumsi sehat dan rendah kalori. Namun yang menjadi masalah, sering kali makanan yang disantap …

Penyebab Wanita Ingin Selalu Ngemil Saat PMS

Penyebab Wanita Ingin Selalu Ngemil Saat PMS

Jelang dan hari pertama menstruasi, tak sedikit wanita yang merasa hasrat makannya lebih besar dari biasanya. Selain tubuh yang membengkak dan mood tidak stabil, wanita kerap selalu merasa lapar dan ingin terus ngemil. Makanan yang disantap biasanya tidak jauh-jauh dari camilan tinggi karbohidrat, lemak dan gula. Para ahli mengatakan, wanita umumnya makan 500 kalori lebih …

Ini Daftar Pekerjaan Rumah Tangga yang Bisa Bikin Anda Lebih Kurus Tiap Bulan

Ini Daftar Pekerjaan Rumah Tangga yang Bisa Bikin Anda Lebih Kurus Tiap Bulan

Pekerjaan rumah tangga sering dianggap merepotkan dan melelahkan. Karenanya, banyak orang menyewa jasa ART untuk membersihkan rumah serta pakaian. Padahal melakukan pekerjaan rumah tanpa bantuan bisa membuat Anda lebih sehat. Menurut penelitian terbaru, aktivitas itu sama efektifnya dengan olahraga di gym dan bisa membantu menurunkan berat badan. Melakukan pekerjaan rumah tangga sendiri bisa dijadikan alternatif …

4 Makanan yang Justru Membuat Anda Bertambah Lapar

4 Makanan yang Justru Membuat Anda Bertambah Lapar

Ketika lapar, insting manusia adalah makan agar lapar hilang dan tergantikan dengan perut yang kenyang. Tapi ada beberapa jenis makanan yang justru membuat perut bertambah lapar. Efek mengenyangkan dari makanan ini hanya sebentar dan perut justru akan semakin lapar begitu efeknya hilang. Hal itu karena makanan-makanan ini tidak memiliki kandungan serat, lemak dan protein yang …

Berapa Banyak Serat yang Harus Dimakan Sehari untuk Turun Berat Badan?

Berapa Banyak Serat yang Harus Dimakan Sehari untuk Turun Berat Badan?

Konsumsi makanan berserat merupakan salah satu kunci untuk menurunkan berat badan. Makanan berserat umumnya rendah kalori namun kaya nutrisi, selain itu juga membantu melancarkan sistem pencernaan sehingga sisa makanan tidak menumpuk di dalam perut. Sisa makanan yang menumpuk, membuat perut membuncit, mengurangi penyerapan nutrisi juga membuat berat badan tak kunjung turun. Dalam diet penurunan berat …

Cara Mengatasi Bayi Rewel Saat Tumbuh Gigi

Cara Mengatasi Bayi Rewel Saat Tumbuh Gigi

Melihat buah hati tumbuh dengan sehat merupakan kebahagiaan setiap orang tua. Terlebih ketika si kecil menjadi semakin menggemaskan ketika gigi susu pertamanya mulai tumbuh. Tumbuh gigi pertama kali dimulai dari akar gigi, lalu ujung gigi mulai mendorong melalui gusi. Sedangkan gigi yang pertama kali tumbuh biasanya adalah bagian depan atas atau bisa juga bagian bawah. …